Exemplos de Flexibilidade Cognitiva:

• Conseguir mudar rapidamente de um plano para outro quando necessário.
• Aprender algo novo sem ficar preso a velhos hábitos ou crenças.
• Adaptar-se a mudanças inesperadas no trabalho ou na vida pessoal.
• Ver um problema de diferentes ângulos para encontrar soluções inovadoras.

Como Desenvolver a Flexibilidade Cognitiva:

1. Pratique novas rotinas – Experimente mudar pequenos hábitos do dia a dia.
2. Desafie sua mente – Jogos de estratégia, quebra-cabeças e aprender novos idiomas ajudam a estimular o cérebro.
3. Exercite a empatia – Tente entender diferentes pontos de vista em discussões.
4. Saia da zona de conforto – Experimente novas experiências, como viajar para lugares desconhecidos ou testar novos métodos de trabalho.
5. Pratique a atenção plena (mindfulness) – Isso ajuda a aceitar mudanças sem resistência e a lidar melhor com imprevistos.